心理健康对于自身、对于他人都非常重要，那么，怎样才算心理健康呢?对此，我国医学界为心理健康定了以下标准。

　　1.充分的安全感

　　安全感是人的基本需要之一。抑郁、焦虑等心理，会引起消化系统功能的失调。

　　2.充分了解自己，对自己的能力做出恰如其分的判断

　　超负荷的工作，会力不从心，给健康带来麻烦。

　　3.生活目标切合实际

　　如果个人目标定得太高，必然会产生挫折感，不利于身心健康。

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