我今年17岁，我在2009年诊断出得了精神分裂症，在出院后的几个月里第一次出现了这种感觉，是因为吃药的原因吗？之后这种感觉随着时间越来越频繁了。我总感觉有人在看我，在家里的时候没人我就感觉对面的房子里的人透过窗户在看我，我的眼睛左右晃动，我就躺在床上闭上眼睛听歌，或者转移注意力，或者跟家人说话，这种感觉就会消失，这种感觉一般持续45分钟就会消失，害得我不敢到外面去，我怕在外面发作，这影响到我的以后，比如工作，做事情，在街上和人多的地方这种感觉更加强烈总感觉别人能看穿我，我自己也知道根本没有人看我，我总是心里慌慌的有点小紧张，这种感觉两年多了，还有我时常幻想 憧憬一些事，可我没告诉别人，但他们能说出一些，当然这两年多一直吃着药的，我该怎么做才能消除这种感觉呢？求您答复。